Hvernig á að velja skó með viðeigandi hælhæð

Hæð hælsins hefur bein áhrif á heildarstíl búningsins, þægindi gangandi og heilsu fótanna. Forðastu ranghugmyndir um "því hærra því betra" og "því flatara því betra fyrir þægindi". Með því að huga að eigin aðstæðum og sérstökum aðstæðum geturðu valið skó sem eru bæði aðlaðandi og þægilegir í notkun. Hér eru nokkur þekking og tillögur til að velja réttu pallaskóna.

Hæðarflokkun skór: Nákvæmlega sniðin fyrir aðstæður

Samkvæmt iðnaðarstöðlum eru hælhæðir skór flokkaðar í fimm flokka. Veldu þann sem er skilvirkari eftir þörfum (mælingarstaðall: fjarlægðin frá lóðréttu tengingu milli topps hælsins og ilsins til jarðar, að undanskildum þykkt sóla).

1. Flatir skór (0-1 cm): Þægilegur stíll allan daginn

Fæturnir eru jafnt streituvaldir, hentugir fyrir langa-standandi/gangandi aðstæður eins og að ferðast, versla og sjá um börn. Þeir henta fólki með viðkvæma fætur eða flatfætur. Mælt er með því að velja líkan með örlítilli sveigju sem er um 1 cm til að forðast spennu á plantar fascia.

2. Lág-hælaskór (1-3 cm): Glæsilegur upphafsvalkostur
Þetta kemur jafnvægi á þægindi og nærveru, þetta hentar byrjendum sem bráðabirgðastíll, hentugur fyrir ýmis dagleg tilefni eins og vinnu og stefnumót. Kjósið þykka eða ferkantaða hæla til að forðast of fína lága hæla sem geta valdið því að þyngdarpunkturinn færist til.

3. Skór á miðjum-hælum (3-5 cm): Hin fullkomna gyllta fyrirmynd
Þetta er hin almenna viðurkennda „gyllta hæð“ í skófatnaðariðnaðinum. Það getur fínstillt hlutfallið og aukið líkamsstöðuna, hentugur fyrir flestar aðstæður eins og 8 tíma ferðir og viðskiptafundi. Það er ekki líklegt til að valda þreytu eftir að hafa verið borið í 4-6 tíma á dag.

4. Hár-skór (5-8cm): Formlegur stíll
Hentar vel fyrir formleg tækifæri eins og veislur og brúðkaup. Kjósið módel með þykkum hælum og örlítið vatnsheldum palli til að dreifa þrýstingi framan á fótinn og forðast þunna hæla án vatnshelds palls (sem eru hætt við að valda blöðrum og hallux valgus).

5. Ofur-háir-skór (yfir 8 cm): Skammtíma-skreytingarstíll
Hentar vel til að taka myndir og-skemmtilegar athafnir. Þeir eru meira til skrauts en hagkvæmni. Að klæðast þeim í langan tíma getur leitt til plantar fasciitis og ökkla tognunar. Ekki er mælt með þeim til daglegrar notkunar.

Kjarnavalviðmið (3 lykilatriði)

• Passar fyrir hæð og líkamsgerð:fyrir þá sem eru yngri en 160 cm, veldu 3-5 cm; fyrir þá sem eru á milli 160-170 cm, veldu 1-5 cm; fyrir þá sem eru yfir 170 cm, veldu 0-3 cm; fyrir þá sem eru með stærri líkamsstærð, kjósa þykkari hæl.
• Passaðu við tilefnið:fyrir vinnu, veldu 0-5cm; fyrir formlega viðburði, veldu 5-8cm; fyrir frjálslegur klæðnaður, veldu 0-3cm; fyrir sérstaka hópa, veldu 3cm eða minna.
• Passaðu fótformið:fyrir breiðar fætur/hamartá, veldu þykkan hæl með hringlaga odd; fyrir háa boga, veldu meðalhæl-; fyrir flata fætur, veldu 0-3cm með bogastuðningi.

Prófaðu-ábendingar og smáatriði

• Mátun tími:3-6 síðdegis (fætur eru bólgnir að ástandi nálægt eðlilegu);
• Festingaraðferð:Gakktu í 10 mínútur til að prófa kreistutilfinninguna og stöðugleikann;
• Upplýsingar:Veldu náttúrulegt mjúkt leður og gúmmísóla og gefðu gaum að höggdeyfingu.

Viðeigandi hælhæð nær jafnvægi á fegurð, þægindi og heilsu. Það er aðeins hægt að velja ef maður tekur tillit til eigin ástands og sérstakra aðstæðna og finnur skó sem eru bæði aðlaðandi og þægilegir.